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スキンケアについて

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ビタミン

こんにちは、佐藤ですhappy01

今回は、ビタミンについてですsun

ビタミンは、エネルギー源になったり、身体の構成成分にはなりませんが、

すごく少ない摂取で、体内の代謝を円滑にしてくれますflair

ビタミンは機能で分類され物質名ではないため、決まった構造はなく、その物質がビタミンかどうかは生物種で変わりますsun

今まで見つかっているビタミンは20種類を超えていて、脂溶性ビタミンか水溶性ビタミンに分類されますflair

脂溶性ビタミンは摂取すると脂肪に蓄えられるため、取り過ぎが起こります。

水溶性ビタミンは過剰に摂取しても尿と一緒に出てしまうため、取り過ぎは起こりませんが毎日摂取しなくてはいけませんhappy01


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